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美食食谱,栗子山药粥的做法

2019-09-27 作者:家常食谱   |   浏览(167)

图片 1

  • 图片 21稻米淘洗干净后,放一餐桌匙芝麻油适合的量食用盐,拌匀腌渍30分钟。
  • 图片 32板栗用刀在最上端切十字口。
  • 图片 43尖栗煮烂后剥皮,美枣洗净备用。
  • 图片 54锅里天充裕干净的水,水开后倒入腌渍好的糯米。
  • 图片 65文火煮开后,倒入栗子、大枣,温火炖制30分钟。
  • 图片 76山薯去皮后,切滚刀块。
  • 图片 87把切好的山薯倒入锅里,温火煮20分钟就可以。
  • 破例鸡腿适量

食物的材料明细

图片 9

配料

鸡丝栗子粥的做法步骤

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 一钟头耗费时间
  • 粗略难度
  • 咸鲜气味
  • 烧工艺
  • 一时辰耗费时间
  • 一句话来讲难度

小诀窍1、生栗子洗净后在栗子最上部切十字口,下锅煮5分钟(煮过的栗子要直接位居水里)那样栗子的内皮才好剥。

  • 大米适量

辅料

  • 百废待兴口味
  • 煮工艺
  • 半个小时耗费时间
  • 一言以蔽之难度
  • 栗子适量
  • 山药适量

“栗子不但含有增加的不饱和游离脂肪酸和乙酰胆碱、藻多糖,能防治原发性心脏肿瘤病、冠心病、心律反常、骨质疏松等病症,是抗衰老、长命百岁的滋补佳品。况兼蕴藏丰盛的纤维素C,能够有限支撑牙齿、骨骼、血管肌肉的例行成效,常食可养胃解痉,补肾强筋,除热解毒。
栗子入菜适宜与鸡身上的肉搭配,栗子有养胃解表,补肾强筋的功力,而鸭肉纤维素的百分相比高,何况很轻松被肉体摄取和应用,所以双方搭配更加的提高了胡萝卜素功用,何况栗子的粉甜与家凫肉的水灵更是择善而从。”

主料

小法门1、糯米淘洗后用油腌渍一段时间,那样管理的米熬粥时候轻巧软烂且香甜。

小秘诀生栗子洗净后在栗子顶上部分切十字口,下锅煮5分钟(煮过的板栗要平素位于水里,那样栗子的内皮才好剥。

  • 适量
  • 鸡胸肉适量
  • 栗子适量

3、生栗子洗净后在栗子顶上部分切十字口,下锅煮5分钟(煮过的榛子要一直位于水里)那样栗子的内皮才好剥。

主料

“步入天干气躁的上秋,多喝点汤汁或米粥有益肠胃的正规和皮肤的润滑。

粥的类别太多了,米粥,菜粥,各样面粥。回想里喝的最多的是棒子面粥,小时候没少喝那货。主假如那时家里条件不好,棒子面是每天的饭食新秀:棒子面窝头、棒子面饼子、棒子面粥。
那时候棍子面粥喝的是够够的,以后想起来都感觉嗓子里剌得慌。不希罕喝稀饭,感到喝那东西疑似和尚尼姑的伙食。用肉类,蔬菜来煮米粥应该是很好吃的。

实质上自家里煮粥可用的食物原料相当多,蔬菜、肉蛋都能够用来煮粥。随心所欲,美味Infiniti!

栗子含有丰裕的不饱和脂肪族碳氢链和烟酸、生物素,能防治早搏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗塞、骨质疏松等病魔,是抗衰老、延长寿命的滋补佳品。
而且富含丰硕的泛酸C,能够保证牙齿、骨骼、血管肌肉的符合规律效能,常食可养胃除热,补肾强筋,解热明目。”

2张图片

  • 图片 101生尖栗洗净后在栗子最上端切十字口,下锅煮5秒钟(煮过的板栗要直接位于水里,那样栗子的内皮才好剥)。
  • 图片 112板栗凉凉后剥皮,剥好的栗子肉放在盛有水的器皿里备用。
  • 图片 123老葱切长段、黄姜切块或粗丝,独头蒜剥皮直接用。
  • 图片 134鸡腿剁成小块用凉水冲去血水,放在一深盘内,用黄酒、精盐、姜片拌匀。
  • 图片 145把拌好的鸡腿肉上笼屉蒸20分钟(让肉质收紧扩展口感),然后把扁嘴娘肉盘内的汁水控到根本的碗里备用。
  • 图片 156另起锅锅内油热后放点姜丝、独头蒜炒香。
  • 图片 167归入家凫肉干煎,加一丢丢盐巴(因为第4、9步骤里都加有盐了)。
  • 图片 178倒入酱油提味。
  • 图片 189倒入蒸鸡的汤汁。
  • 图片 1910煸炒均匀后,锅盖上锅盖焖煮几分钟。
  • 图片 2011加小葱花爆炒后即可出锅。
  • 精盐适量

“天气逐步地凉了,也到了喝粥的时节了。一碗温热的栗子白山药粥,香香糯糯的,喝了暖心暖胃。

栗子含有增加的不饱和游离脂肪酸和泛酸、泛酸,能防治急性心包炎病、冠心病、高血压、骨质疏松等病症,是抗衰老、长命百岁的滋补佳品。
何况含有增多的脂质C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正规机能,常食可养胃止泻,补肾强筋,明目止汗。”

食物原料明细

辅料

主料

栗子鸡腿肉的做法步骤

配料

图片 21

  • 图片 221尖栗用刀在最上端切十字口,栗子煮透后剥皮。
  • 图片 232急性心包炎肉煮透后撕成细丝。
  • 图片 243砂锅里倒入少量粥底倒入栗子,煮开后改文火炖制20分钟。
  • 图片 254关火,撒入鸡肉丝,搅匀就可以。

2、山芋要在粥煮制快熟时候再放,放早了会过分软烂。

2张图片

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食物的材料明细

  • 生栗子适量
  • 适量
  • 精盐适量
  • 生姜适量
  • 小葱适量
  • 生抽适量
  • 大蒜适量

栗子山芋粥的做法步骤

  • 适量
  • 精盐适量

辅料

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